Exercícios SMART  estão ajudando
pessoas a emagrecer

Com exercícios de no máximo 15 minutos diários, sem nenhum equipamento, perder peso de maneira rápida, do conforto de casa, SE TORNOU REALIDADE

SIM! QUERO COMEÇAR AGORA

Acesso anual por apenas 12 X R$39,95

RESULTADOS REAIS
de praticantes deste Método de Exercícios

Fabiana Cesar / 30 anos

"Meu condicionamento físico tá ótimo e a melhor realização é poder usar as roupas que eu mais gosto..."

Ariel Souza / 29 anos

"...a mudança do meu corpo foi radical em apenas 3 meses, nunca tive esse tipo de resultado antes."

Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando a plataforma Q48 OFicial. Qualquer modalidade de exercício físico pode causar lesões se o mesmo for realizado incorretamente, e a plataforma Q48 Oficial não é uma exceção. Pode ser possível que você se machuque fazendo os exercícios deste programa, especialmente se você estiver sedentário. Contudo, explica-se como cada exercício deve ser realizado.

Conheça a Ciência por trás dos “Exercícios SMART"

INTENSIDADE

A velha máxima do quanto mais melhor não se aplica aqui. O que realmente torna um exercício eficaz é a sua INTENSIDADE e não a quantidade, ou seja, prioriza-se o COMO FAZER e a qualidade do movimento e não o quanto fazer. Quando o foco do exercício é a INTENSIDADE, a monotonia dá lugar à diversão.

Veja como nossa abordagem é simples:

ALTERAÇÃO DE METABOLISMO

Como os exercícios são de alta intensidade, eles possuem poucos minutos (5 a 20 minutos no máximo), forçando o seu corpo a trabalhar no processo de repouso, aumentando assim o gasto de calorias e acelerando o metabolismo. Basicamente seu corpo pode continuar queimando gordura em decorrência desse tipo de treinamento por até 48 horas após o treino, devido aos estímulos intermitentes.

Veja como nossa abordagem é simples:

CONVENIÊNCIA

Os exercícios são executados com o peso do próprio corpo, não necessitando de equipamentos, sendo assim, você pode treinar de qualquer lugar do mundo. Esses 3 pilares, trabalhando em conjunto, proporcionam horas de resultado de academia em poucos minutos.

Veja no gráfico abaixo a diferença entre

Exercícios tradicionais de academia X EXERCÍCIOS SMART

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Uma variedade de programas
para você não cair na monotonia

.Aqui está tudo o que você vai receber:.

  • Metabolismo lento? O Q48 é seu aliado na queima de gordura, ajudando a queimar no processo de repouso e facilitando o emagrecimento com menor tempo de treino
  • 8 treinos de no máximo 15 minutos + 8 desafios para acelerar o metabolismo
  • Plano de combate 1.0: combatendo a gordura sem passar fome (livro virtual que explica como potencializar o emagrecimento sem passar fome)
  • Manual da prática segura: livro virtual que ensina como treinar com segurança e obter o máximo de resultado sem risco de lesão
  • Plano de Alimentação de 21 dias: esse plano lhe ensina como melhorar as escolhas alimentares e potencializar os resultados em apenas 21 dias
  • Duração do programa: 8 semanas
  • O método de treino inovador que auxilia no aumento de hormônios queimadores de gordura da mulher
  • Treinos de apenas 10 minutos diários
  • 8 treinos divididos em iniciante, intermediário e avançado + aula de alongamento + aquecimento
  • Guia de alimentação Intensity: livro virtual preparado por uma nutricionista contendo protocolos de jejum intermitente com objetivo de acelerar a redução de gordura, mantendo a boa forma sem paranoias alimentares
  • Duração do programa: 10 semanas
  • O RITUAL DE TREINO que não exige dedicação de atleta e te auxilia no fortalecimento da barriga com treinos curtos
  • 15 treinos conjugados entre: DENSIDADE METABÓLICA e 5M (ou seja, exercícios que trabalham todos os 5 músculos do seu abdômen)
  • Manual Rápido do Abdômen Chapado: livro virtual que ensina TRUQUES pouco convencionais para chapar a barriga (essas informações não estão contidas em nenhum lugar)
  • Duração do programa: 12 semanas
  • O Intensity Barriga Zero é um programa de treinamento voltado para mulheres que utiliza o método CORE 8/30 que auxilia na queima de gordura na região da barriga
  • 22 treinos com variações para todas as angulações do abdômen, exercícios de alta intensidade para liberar os hormônios queimadores de gordura e ainda abdominais hipopressivos para tonificar e afinar a cintura.
  • Livro Virtual de Tática Alimentar Semanal da Barriga Chapada afinal o abdomên é construido também na cozinha. Descubra quando, como e o que comer na sua rotina, sem abrir mão de uma alimentação com muito sabor.
  • Duração do programa: 4 semanas
  • O programa Q48Express foi criado com o objetivo de tirar você do sedentarismo com apenas 5 minutos diários, 5 dias na semana.
  • 4 treinos com variações eficazes para emagrecer rápido e começar a viver melhor.
  • Receba ainda Palestras com depoimentos transformacionais que irão mudar a chave de sedentário para pessoa ativa e muito mais disposta.
  • Duração do programa: sempre que você quiser.

Com apenas R$1,33 por dia você pode
começar a emagrecer ainda hoje e ganhar:

• Programas que ajudam a eliminar a compulsão como o Acabe com a fome emocional, Cabeça de Magro e Método 3C

• Livros de alimentação como o Plano de combate 1.0 combatendo a gordura sem passar fome, 10 receitas para emagrecer sem deixar de comer o que gosta

• Acesso a comunidade e desafios

• Queimômetro, acompanhando a sua evolução dia após dia com funções disponíveis como:
✓ Quantidade calorias gasta
✓ Calendários de treino
✓ Redução de Medidas

TESTE POR 7 DIAS E DEPOIS DECIDA SE IRÁ CONTINUAR

Após a sua inscrição, você terá 7 dias para experimentar o aplicativo ou seja, se por algum motivo você não gostar ou achar que não é para você, é só mandar um email para suporte@queimade48horas.com solicitando o reembolso do seu investimento que faremos na hora, sem perguntas difíceis, é simples assim.
Se você não achar que é para você nós realmente não merecemos o seu investimento. Se você assinou pela Google Play ou Apple Store o cancelamento deve ser feito dentro da loja de aplicativos dentro do prazo de 7 dias após a assinatura.

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Veja o depoimento de quem recomenda e utiliza

Tatiana Madruga / 26 anos

"Já nos primeiros 15 dias perdi 5KG e isso me deixou muito motivada…"

Lucas Leal / 18 anos

"Eu tinha uma bermuda quenão entrava de jeito nenhum,e agora ela tá folgada."

Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando a plataforma Q48 OFicial. Qualquer modalidade de exercício físico pode causar lesões se o mesmo for realizado incorretamente, e a plataforma Q48 Oficial não é uma exceção. Pode ser possível que você se machuque fazendo os exercícios deste programa, especialmente se você estiver sedentário. Contudo, explica-se como cada exercício deve ser realizado.

Como eu sei que você
pode obter resultados?

Meu nome é Vinícius Possebon, sou formado em Educação Física e já ajudei a eliminar mais de 47 TONELADAS de gordura.

Meus programas são criados para pessoas comuns e não para atletas.

Eu entendo que a sua rotina é corrida e, por isso, o aplicativo Q48 possui essa abordagem simples, sem equipamentos, poucos minutos e facilidade de acesso.

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..PERGUNTAS FREQUENTES..

Quantos dias tenho para experimentar o aplicativo? +

O período para você experimentar é de até 7 dias a contar após a sua inscrição.

O que você vai receber? +

Após feita a sua inscrição, você receberá no seu email os dados de acesso para entrar no aplicativo. Você terá acesso aos programas:

• Q48 2.0
• Q48ABS
• Intensity
• Intensity Barriga Zero
• Cabeça de Magro
• Acabe com a fome emocional
• Acesso a uma comunidade e a conteúdos inéditos e exclusivos
• Acesso a livros de receitas e vídeos de alimentação
• E muito mais….

Como faço para solicitar o reembolso? +

Se você assinou pela Google Play ou Apple Store o cancelamento deve ser feito dentro da loja de aplicativos dentro do prazo de 7 dias após a assinatura.
Se você assinou por alguma de nossas páginas de vendas você deverá mandar um email para suporte@queimade48horas.com solicitando o reembolso dentro do prazo de 7 dias após a assinatura.

Como irá acessar o conteúdo? +

Após feita a sua inscrição, você receberá no seu email dados de login e senha. Todo conteúdo é 100% online e você poderá acessá-lo pelo aplicativo com acesso a internet.

Qual o valor para pagamento? +

Você investe 12 X R$ 39,95 por mês no cartão de crédito e tem acesso ilimitado por 12 meses (se você dividir o valor total anual por 365 dias, verás que estará investindo apenas R$1,33 por dia para se manter saudável) * + barato que qualquer academia.

Para quem é indicado? +

Para todos os níveis de condicionamento físico.

Desde pessoas sedentárias que querem começar aos poucos até as mais ativas que já praticam atividades físicas e querem algo para complementar os treinos. Desde que não tenha nenhuma contra indicação médica.

Qual é o tempo de acesso ao programa? +

Você terá acesso a um plano de assinatura anual.

Preciso de algum equipamento para fazer os treinos? +

Não, todos exercícios são feitos apenas com o peso do corpo. Como sugestão, para tornar os exercícios de abdominal mais confortáveis para você, sugerimos que você tenha um simples colchonete ou uma toalha grande para fazer os exercícios.

Não precisa tomar remédio e nem fazer dieta? +

Não, não é necessário tomar remédios. Quanto à dieta, temos um guia de alimentação para que você consiga resultados mais rápidos. Ele não é obrigatório, porém, se você combinar os treinos com uma alimentação balanceada, os resultados serão ainda melhores.

O treinamento é de quantas semanas? +

Você terá acesso a todos os programas do grupo Q48. Cada programa tem seu calendário de treinos específico. Você pode realizar cada programa individualmente ou intercalar os treinos, como preferir.

Quem tem dor no joelho pode fazer os treinos? +

Pode. Os programas do Grupo Q48 possuem treinos que exigem baixa carga de impacto sobre os joelhos e, ainda, os que exigem um pouco a mais de impacto são realizados por um tempo mínimo de esforço.

Se o seu caso for: condromalácia patelar, artrose ou artrite, por favor procure um médico antes de começar.

Ainda tem dúvidas? +

Envie um email para suporte@queimade48horas.com e minha equipe ficará feliz em te ajudar.

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Aviso legal importante sobre os testemunhos, riscos e resultados típicos Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando o Aplicativo Q48 Oficial. Qualquer modalidade de exercício físico pode causar lesões se o mesmo for realizado incorretamente, e o Aplicativo Q48 Oficial não é uma exceção. Pode ser possível que você se machuque fazendo os exercícios deste programa, especialmente se você estiver sedentário.

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